Neu: Dieser Workshop gibt Raum. Für Dich.
Resilienz verstehen & stärken
In drei Stunden lernst Du in diesem Online Workshop, was Du brauchst, um innerlich klar und ruhig zu bleiben, auch wenn außen alles laut, viel und manchmal chaotisch ist.
Zusätzlich nenne ich Dir viele praktische Beispiele und Übungen, die Du sofort mitmachen kannst.
Du willst mehr als nur Erkenntnis – Du willst Veränderung.
Jetzt, wo Du die Videos gesehen hast, verstehst Du Dein Nervensystem wahrscheinlich viel besser.
Aber vielleicht bleibt die Frage: „Wie wende ich das in meinem Alltag an?“
Genau dafür gibt es diesen Workshop.
Ein Vormittag für Dich. Ohne Druck. Come as you are.
Live mit mir bekommst Du genau das, was zwischen Theorie und Praxis manchmal fehlt:
🧭 Orientierung, konkret für Deinen Alltag
🫶 konkrete Übungen, die alltagstauglich sind
💡 neue Impulse, die Dich stärken und nicht überfordern
Du musst nichts von Deinem Privatleben mitteilen, doch Du darfst alles fragen.
Du brauchst nichts „leisten“. Du nimmst einfach mit, was für Dich passt.
Was erwartet dich?
Resilienz verstehen:
Was bedeutet Resilienz wirklich? Es ist mehr als nur den Alltag gut zu meistern, ohne zusammenzuklappen.
Deine Muster erkennen:
Was hat Dich in der Vergangenheit geprägt und wie beeinflusst das heute Deine Reaktionen? Und am wichtigsten ... wie schaffst Du es, dieses Muster zu verändern.
Frühwarnzeichen lesen lernen:
Du lernst, wie Du rechtzeitig bemerkst, dass es zu Dir zu viel wird, so dass Du nicht explodierst oder/und abschaltest.
Live-Gespräch mit mir:
Stell Deine Fragen zu Deinen Herausforderungen, wenn Du magst.
Du bist in einer Gruppe, die alle das gleiche Thema haben. Hier kannst Du Dich gut aufgehoben fühlen.
Du musst nicht live sprechen, Du kannst Deine Fragen in den Chat schreiben oder mir vorher mitteilen.
Impulse & Tools zum Mitnehmen:
Du bekommst praktische Ansätze, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
Warum dieser Workshop anders ist:
Viele Seminare machen Druck, sie sind schnell und überladen mit Theorie.
Hinterher hast Du einen dicken Kopf und alles purzelt womöglich durcheinander.
Dieser Workshop macht Platz im Kopf. Für Dich.
Für Deine Gedanken und Deine Fragen. Und Du wirst hinterher einen roten Faden haben, den Du anwenden kannst. Alles klar strukturiert.
Es geht natürlich auch darum, hinterher „besser zu funktionieren“.
Deswegen wünschen sich wohl die meisten mehr Resilienz.
Doch das kommt nicht durch mehr Disziplin, sondern weil Du Dich tiefer verstehst und klare Schritte erkennst, wie Du Dich innerlich stärken kannst.
Nicht mit Zwang, sondern weil es die logische Konsequenz ist.
Mein Weg – und warum ich heute begleite.
Ich bin Tanja, war über 28 Jahre Polizistin – viele Jahre im Schichtdienst, zuletzt in der Jugendkriminalität. Nebenbei: Familie, Haus, Chor, Sport. Ich funktionierte. Immer weiter. Doch innerlich war ich im Dauerstress.
Was mir damals niemand sagte: Resilienz beginnt im Inneren. Selbstregulation ist kein Nice-to-have – sie ist überlebenswichtig. Besonders, wenn man unter Druck Entscheidungen treffen muss, bei sich bleiben und gleichzeitig präsent kommunizieren will.
Irgendwann konnte ich nicht mehr. Statt noch mehr zu leisten, begann ich umzudenken. Ich ermittelte – in meinem eigenen Leben. Und entdeckte: Es geht. Veränderung ist möglich. Und oft schneller, als man denkt.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter. Weil es nicht darum geht, perfekt zu funktionieren. Sondern darum, dich selbst wieder zu spüren – und handlungsfähig zu bleiben, ohne dich zu verlieren.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du…
Dein nächster Schritt:
Der Workshop findet live und in einem geschützten Rahmen statt.
Es sind drei Stunden, die ganz Dir gehören. Es ist Qualitytime für Dich.
📍 Ort: Online via Zoom. Come as you are. Mit Wohlfühlklamotten und einem Kaffee oder Tee.
🕘 19. Juli 2025 von 09 - 12 Uhr.
🎟️ Teilnahmegebühr: 99,- Euro