NEU: Tatort Dein Leben! Dein Mentoring für innere Stärke und nachhaltige Resilienz im Alltag!
Vorher: Überforderung, Stress und Angespanntheit
Nachher: Lächeln, innere Ruhe und Gelassenheit trotz Herausforderungen
Du bist gut darin, zu funktionieren.
Egal wie es Dir geht.
Du machst, was getan werden muss und auch mehr.
Stress heißt, Augen zu und durch.
Doch innerlich zieht sich etwas zusammen. Deine Zündschnur wird kürzer und Du bist gereizt.
Gedanken kreisen und lassen sich nicht stoppen.
Entscheidungen fallen schwer und die Tage werden abgearbeitet.
Wo bist Du? Und wo bleibt das Leben, das sich gut anfühlt?
Wenn Du Dir wünschst, wieder mehr bei Dir zu sein –mit Ruhe im Kopf und Kraft im Bauch – bist Du hier genau richtig.
Du selbst kommst viel zu kurz und manchmal möchtest Du einfach auf eine einsame Insel, wo niemand etwas von Dir will.
In der heutigen Lebenswelt sind Resilienz und Achtsamkeit keine netten Extras mehr – sie sind überlebenswichtig.
Unser Gehirn kommt kaum noch hinterher: Informationen, Reize und diverse Aufgaben prasseln pausenlos auf uns ein – und zwar im Höchsttempo. Beruflich und privat.
"Durch das Coaching bei Tanja habe ich meine alten undienlichen Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkannt, gelernt mit ihnen umzugehen und sie loszulassen. Viele Zusammenhänge in meinem Leben, die sich unendlich schwer anfühlten, wurden mir bewusst und wir konnten in den Coachings ganz neue Denkweisen in mir verankern. Tanja' einfühlsame und reflektierte Art hat mir sehr geholfen, schwierige Situationen mit neu gewonnener Leichtigkeit zu meistern. Wir haben 3 Monate intensiv gearbeitet - die erlernten Techniken und Impulse sind sehr wertvoll und lassen sich gut in den Alltag integrieren."
Nadine über Tanja Gatzke (Rezension über Google)
Was wäre, wenn Du in nur 12 Wochen lernst, wieder mehr bei Dir anzukommen?
Dieses Training ist mehr als reine Wissensvermittlung. Sonst könntest Du auch ein Buch lesen.
Und wahrscheinlich hast Du auch schon mehrere davon gekauft und angefangen. Gibt es auch bei Dir den Stapel ungelesener Bücher oder ungehörter Hörbücher?
In diesem Mentoring trainieren wir 3 Monate, einmal die Woche aktiv, wie Du trotz Deiner Herausforderungen gelassen bleiben kannst.
Wir finden Deine individuelle Strategie, die in Deinen vorhandenen Alltag passt!
Eine Bedienungsanleitung, der Du einfach folgen kannst und so Deine Gefühle im Griff hast.
Eine individuelle Checkliste, die Du rausholen kannst, wenn Du merkst, das Du Dich im Stress verlierst.
Sie wird Dein Gesetz der inneren Ruhe werden.
Wer ist Tanja Gatzke?
Über 28 Jahre war ich Polizeibeamtin – viele davon im Schichtdienst, zuletzt in der Jugendkriminalität. Arbeiten unter Druck und mit viel Verantwortung ist mir gut bekannt. Gleichzeitig war ich Ehefrau, Hausfrau und Mutter, dazu ein eigenes Haus mit Garten, Chorproben und Sport.
Von außen alles „im Griff“ – innerlich oft im Überlebensmodus.
Selbstregulation? Ein Wort, das ich erst viel später bewusst verstanden habe. Dabei war es genau das, was ich täglich brauchte: In Stresssituationen klar denken, bei mir bleiben, deeskalieren, kommunizieren – ohne auszubrennen. Doch wer bringt einem Resilienz bei?
Wie bleibt man unter Druck handlungsfähig, ist effektiv UND gesund?
Irgendwann dachte ich - So geht das nicht weiter.
Ich funktionierte – bis es nicht mehr ging. Mein größtes Learning: Resilienz entsteht von innen. Und: Es geht schneller, als man denkt – wenn man weiß, wie.
Ich begann, in meinem eigenen Leben zu ermitteln. Ausbildung folgte auf Ausbildung – bis ich so überzeugt war, dass ich meinen sicheren Beamtenstatus aufgab, um mein Wissen weiterzugeben.
Heute begleite ich Menschen, die viel leisten – im Job und privat – und trotzdem innerlich ruhig, klar und kraftvoll bleiben wollen.
Selbstregulation ist trainierbar. Und sie verändert alles.
"Tanja habe ich in einem Tief meines Lebens gefunden. Da wieder rauszukommen wäre alleine nicht möglich gewesen aber durch ihre Unterstützung und die Art wie sie auf verschiedene Probleme völlig individuell herantritt konnte ich mich Stück für Stück wiederfinden. Während der Zusammenarbeit mit Tanja habe ich mich immer verstanden und gehört gefühlt. Einige Dinge habe ich auch angefangen selbst zu erkennen und zu ändern, natürlich mit der Hilfe ihrer Tipps und Beratung, welche äußerst kompetent und von Herzen kommt. Dank Tanja fühle ich mich jetzt sicherer und selbstbewusster. Die verschiedenen Lektionen, die ich mit ihrer Hilfe gelernt habe kann ich immer anwenden und mich darauf verlassen, dass ich dadurch die Kontrolle behalten kann.
Tanja, vielen Lieben Dank für alles, für dein offenes Ohr und für deine Hingabe. Ohne dich währe ich nicht so weit wie ich heute bin."
Emelie über Tanja (Google Rezension)
Was Dich erwartet:
12 Wochen. 6 Module. 1 Ziel: Mehr innere Sicherheit und Ruhe, auch wenn das Außen manchmal zusammenzubrechen zu scheint. Kompaktes Wissen und praktische Übungen, die Du im Alltag schnell anwenden kannst.
Live-Gruppencoachings (online): Einmal pro Woche tauchen wir gemeinsam in ein zentrales Resilienz-Thema ein. Du bekommst konkrete Tools, tiefgehende Impulse und Raum für Deine Fragen.
Begleitforum: Rund um die Uhr geöffnet - für deine Gedanken, Fragen und Austausch mit mir und der Gruppe.
Dein Fahrplan durch das Programm:
Woche 1 und 2 – Ausblick, erste schnelle Schritte und Ergebnisse
Du lernst, wie Du Dich bei Anspannung innerlich stabilisieren kannst. Schnell anwendbar und in jeder Lage. Wir üben das im Training. Zusätzlich wirst Du verstehen, wie Dein Nervensystem funktioniert und auch dieses Wissen wird Dir helfen, innerlich ruhiger zu bleiben.
Woche 3 und 4 – Spurensicherung
Was stresst Dich wirklich? Wir nehmen unbewusste Stressmuster unter die Lupe. Und trainieren einen guten Umgang mit Herausforderungen. Du bekommst effektive Strategien für schwierige Zeiten.
Woche 5 und 6 - Zurück zu Dir
Statt Dich zu verlieren, findest Du Deinen innere Mitte wieder – Du bekommst Klarheit über Deine echte Bedürfnisse. Gefühlsmanagement zu können ist wichtig. Du lernst, Deine Gefühle zu verstehen und zu steuern.
Woche 7 und 8 – Trigger entlarven, wenn es knallt. Reiz & Reaktion
Wie oft bist Du auf Adrenalin und gereizt? Wir decken Deinen inneren Antreiber auf und lernen, den „Aus-Knopf“ zu finden. Wie entsteht Druck in Dir – und wie kannst Du rechtzeitig gegensteuern, bevor Du explodierst oder kollabierst?
Woche 9 und 10 – Innere & äußere Grenzen setzen
Du übst, klarer zu kommunizieren – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor Ablehnung. Du lernst zu Dir zu stehen und bei Dir bleiben zu können. Wenn Du demnächst sprichst, hören Dir die Menschen zu und sie reagieren anders, als Du es kennst. Du bleibst souverän, auch bei Konflikten. Du lernst Menschen schnell zu "lesen" und kannst so anders mit ihnen umgehen. Alles was mit "menscheln" zu tun hat, wird hier ein Thema sein. Und gerade der Umgang mit den Menschen, bei denen man nie weiß, woran man ist und die schwierig sind.
Woche 11 und 12 – Neue Spuren legen
Was brauchst Du, um nachhaltig resilient zu bleiben? Wir entwickeln Dein persönliches Resilienzgesetz, dass Du immer wieder erfolgreich anwenden kannst. So wirst Du nicht in Gefahr laufen, dass das hier Gelernte in Vergessenheit gerät.
Für wen ist das Programm?
Für Menschen, die nach außen stark wirken, aber innerlich manchmal kämpfen.
Für Highperformer, die sich ernsthaft nach echter innerer Sicherheit und Ruhe sehnen – nicht nach noch mehr To-do-Listen.
Menschen, die wieder Spaß im Leben haben wollen.
Menschen, bei denen es schnell gehen darf und soll.
"Eine unglaubliche Persönlichkeit, stark, mutig...sie liebt ihr Business, ist authentisch und lebt ihre Coaching-Tipps in jeglicher Hinsicht selbst vor. Tolle inspirierende Frau. Ich freue mich noch auf alles was kommt! Es wird mit ihr nie langweilig, eher im Gegenteil. Die Stunden vergehen im Flug, mit viel Lachen und das trotz angehender Themen. Ich bin mega glücklich ihr begegnet zu sein und freue mich auf viele weitere Stunden mit ihr."
M.E. (Google Rezension)
"Tanja ist eine sehr feinfühlige und intuitive Person. Sie arbeitet professionell und verfügt über eine beeindruckende Expertise. Ihre Fähigkeiten setzen die richtigen Impulse und Tanja hat eine besondere Gabe, Dinge schnell zu analysieren und somit die richtigen Hebel zu identifizieren, die es bedarf, um schnell Veränderungen zu erlangen. Danke liebe Tanja für deine wertvolle Arbeit!"
Jennifer (Google Rezension)
Das bekommst du:
- 12 Live-Sessions (à 60 Minuten) – online & mit Aufzeichnung
- Zugang zu einem exklusiven Forum (Austausch + Fragen jederzeit)
- Reflexionsimpulse zu jedem Modul
- Eine Gruppe, die versteht, wie es sich anfühlt, immer „On“ zu sein und manchmal den Off Schalter nicht zu finden.
- Training statt Powerpoint. Echtheit statt Floskeln.
- Maximal 10 Personen, damit ein guter Austausch unter Gleichgesinnten möglich ist.
Werde Ermittler in eigener Sache!
Start: 15.07.2025
Ende: 07.10.2025
Zeit: Dienstags, um 18.30 Uhr
Ort: Online via Zoom (mit Aufzeichnung, wenn Du verhindert bist)
Preis: 1490,-
Steuerlich absetzbar als Businesscoaching mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.
Geld zurück Garantie, wenn es nichts für Dich ist.
Sehen wir uns?
Zusammenarbeit mit...
Aus Skepsis wurde Begeisterung
"Auf Empfehlung einer Freundin bin ich zu Tanjas Coaching gekommen. Und was soll ich sagen, ich bin wirklich begeistert. Anfänglich noch etwas skeptisch, war dies nach den ersten 5 Minuten komplett verflogen. Durch Tanjas offene und positive Art habe ich mich sofort wohl gefühlt. Wir kennen uns jetzt erst seit 3 Monaten und selbst in dieser kurzen Zeit konnte ich Dinge verändern, um mich endlich wieder befreiter und entspannter zu fühlen. Ich lerne mein Leben wieder in die eigenen Hände zu nehmen und mit anderen Augen zu sehen."
Janett (per Mail öffentlich in einer meiner Communitys)
"Tanja Gatzke ist ein außergewöhnlicher Coach. Sie erkennt sehr schnell das Potenzial ihrer Klienten und schafft es mit wenigen Worten zu motivieren und neue Wege aufzuzeigen. Sie verliert sich nicht in Gerede. Sie ist sehr kompetent und herzlich! Zudem besitzt sie eine Engelsgeduld bei Fragen im Anschluß eines Termins, auch Tage danach. Ihre Energie scheint grenzenlos.
Ich empfehle sie jedem, der im Leben ins Stocken geraten ist und aus seiner Komfortzone raus möchte. Mit ihr gelingt das."
Barbara (Google Rezension)
Start: 15.07.2025
Ende: 07.10.2025
Zeit: Dienstags, um 18.30 Uhr
Ort: Online via Zoom (mit Aufzeichnung)
Preis: 1490,-
Steuerlich absetzbar als Businesscoaching mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.
Geld zurück Garantie
Ich freue mich auf Dich. Gönn es Dir.